サプリメントとは


サプリメントとは、食物をそのまま粉末にしたり、エキスなどを抽出しそれを粉末、固形、カプセルに詰めたり、液体にして、飲料にしたものです。ビタミンなど一部科学合成されているものもありますが、その位置づけは、普段の食生活で摂取しずらいもの不足しがちだと自分自身で考えている栄養を補完するための、栄養補助食品です。

サプリメントは病気を治したり、予防する薬とは隔たりがあり、１日の必要量などが一般的に知られているビタミン類をのぞき、それぞれのサプリメントの摂取量の目安に決まりがなく、どれだけの量を勧めるかは業者の自由なのです。また、サプリメントは食品ですのでどうしてもこれだけの量が必要だと強く勧めることはできません。
たとえば一日一粒、とか二粒と勧めてあれば、その量さえ守っていれば一日の必要量が摂れていると思いがちですが、実はとても少なく、気休めにしかなっていなかったということもあります。それを防ぐためには含有量を確認しましょう。自分が摂取したい物質がどれだけ入っているか、どんな栄養素でもあまりに少なければ摂取する意味がありません、補助として摂取するには食品ですので、ある程度の量が必要です
１ミリグラムとは１グラムの１０００分の１の量ですのでよく確かめて購入してください。含有量を記載していない業者は信用できないので避けたほうがいいでしょう。



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